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常规赛进入冲刺阶段，美媒更新的NBA实力榜引发热议，其中湖人队的提升颇具戏剧性，而勇士队却跌至21名，火箭稳住11名，马刺继续高居榜首。

骑士队：伤病阴影下的希望

骑士队在交易截止日前签下了哈登，瞬间成为东部争冠热门，但现实却让他们陷入困境。伤病缠身，磨合期问题显著，球队防守端的纪律和体系薄弱成为隐患。好在哈登的表现可圈可点，他与米切尔、阿伦之间的配合默契。而在米切尔缺阵时，哈登更是挑起了大梁，帮助球队渡过难关。想要在季后赛中有所作为，骑士队必须抓紧时间提升磨合，期待阿伦、米切尔尽快复出。

湖人：詹姆斯归来引领反弹

湖人队在本期实力榜中大幅跃升至第四，归功于詹姆斯的回归。41岁的他不仅保持状态，反而在攻防两端带动球队提升。重拾角色球员身份，他开始承担更多脏活累活，提升个人进攻效率。同时，东契奇的精彩表现让湖人队的争冠阵容更加完整，形成了詹、东、斯马特和艾顿的强大首发。如果詹姆斯能持续提升球队防守，季后赛有望成为进攻火力惊人的黑马。

凯尔特人：逆境中的励志表现

凯尔特人在遭遇塔图姆重伤后，清理掉部分即战力，进入摆烂阶段，谁知在杰伦布朗的带领下逆势而上，保持东部前二的成绩，这让塔图姆看到争冠希望，积极复健。经历了耐心的修复手术后，他在10个月内回归，状态也令人欣慰，多场比赛得分超20。如此一来，绿军正逐渐超越骑士，成为东部争冠的一大热门。

雷霆：卫冕之路稳中有升

作为卫冕冠军，雷霆队在保持核心阵容的同时，补强实力，交易得到了强援麦凯恩。核心亚历山大有望拿下MVP，两连庄的概率极高，雷霆几乎锁定连续第二季的60胜。不过，因杰伦威廉姆斯受伤，球队在与强队较量中处于劣势，使得他们在实力榜单上未能重回第一。

马刺队：无惧争议的领袖

马刺队依旧在排行榜上保持第一，尽管年轻和缺乏经验，但他们在赛季中的表现证明了这一地位实至名归。马刺队是唯一一支能让雷霆吃瘪的球队，这充分体现了文班亚马的潜力，他在攻防两端的表现让对手难以应对。然而，要想保持这种统治力，马刺需在季后赛中继续证明自己，文班的健康也是关键。

其余球队排名如下（括号为上期排名）：

6-10名：尼克斯（6）、活塞（4）、黄蜂（8）、森林狼（10）、掘金（7）；

11-20名：火箭（11）、老鹰（16）、猛龙（17）、热火（13）、魔术（14）、太阳（15）、快船（12）、76人（18）、开拓者（19）、鹈鹕（21）；

21-30名：勇士（21）、公牛（22）、灰熊（25）、独行侠（24）、爵士（26）、雄鹿（23）、国王（28）、步行者（30）、篮网（27）、奇才（29）。